Wie schnell geschieht es, dass man einem Gedanken folgt (egal ob positiv oder negativ), der einen in Windeseile davonträgt in die Zukunft oder die Vergangenheit? Sehr schnell. Oft erkennt man erst Stunden später, dass man gar nicht mehr bei sich ist und der Atem nicht mehr fließt.

Jeder Augenblick ist eine Tür zur Seele. In jedem Augenblick verbirgt sich eine tiefe Liebe, eine Geborgenheit und ein großer Frieden. Wenn wir den Augenblick ablehnen, dagegen ankämpfen oder vor ihm davonlaufen, halten wir die Tür zur Seele geschlossen.

Um sich daran zu erinnern, präsent zu bleiben kann es hilfreich sein, in der eigenen Wohnung (oder am Arbeitsplatz) kleine Erinnerungen aufzustellen oder aufzuhängen. Es kann alles mögliche sein, was dich daran erinnert, wieder in den jetzigen Moment zurückzukehren und mit dem zu sein, was ist.

Ich habe seit ein paar Wochen eine Erinnerung an meinem Platz aufgehängt, wo ich arbeite und eine weitere an der Tür, die ich jedes Mal öffne (und anschaue), wenn meine Arbeit zu Ende ist. Meine Erinnerung ist eine kurze Botschaft, die ich mir ausgedruckt habe: „Now - Diesem Moment begegnen. Liebevoll wahrnehmen, was ist.“ Wer möchte, kann sich diese Erinnerung hier als PDF runterladen und ausdrucken.

Download der englischen Version

Ich habe für diejenigen, die mit dem englischen Wort Now (= Jetzt) nichts anfangen können auch eine deutsche Version erstellt. „Jetzt - Diesem Moment begegnen. Liebevoll wahrnehmen, was ist.“

Download der deutschen Version