eelea | Inmitten von Unordnung atmen

Geschrieben von: Lea Hamann

Samstag, 07. November 2009

Hast du auch schon einmal den ganzen Tag lang auf den richtigen Moment zum Atmen gewartet? Doch ganz egal wie sehr du dich auch bemüht hast, hast du einfach nicht die richtige Ruhe und innere Offenheit gefunden.

Immer war doch noch irgendetwas, was gestört hat. Die Unordnung auf dem Schreibtisch, die verletzten Gefühle, der Stress von Terminen oder der Lärm auf der Straße - irgendetwas war immer da. Ich muss gerade noch etwas aufräumen, kochen, bügeln, den Hund spazieren führen, einen Termin einhalten - und dann. Doch dann ist wieder etwas anderes.

Ich habe für mich einen einfachen Weg gefunden, mein Leben mit dem Atmen zu vereinbaren. Ich atme inmitten der Unordnung. Egal ob es die äußere Unordnung ist, die unerledigten Emails, der blinkende Anrufbeantworter oder ob es die innere Unordnung von umherschwirrenden Gefühlen ist.

Ich lehne mich für einen Moment zurück und beginne zu atmen. Mit dem was da ist. Das bedeutet, dass ich zu fühlen beginne, wo ich bin und was in mir vorgeht. Das bedeutet, dass ich für einen Moment aufhöre zu versuchen, mein Leben zu verändern. Ich bin einfach nur da. Inmitten von Chaos. Mitten im Leben.

Das einzige, was uns vom Atmen (oder jeder anderen Form von Entspannung und zu-uns-Finden) abhält ist der Gedanke, dass unser Leben erst aufgeräumt sein muss, bis wird damit anfangen können. Und wann ist unser Leben jemals neutral, klinisch rein und aufgeräumt? Selten.

Heute sind wir durch den herbstlichen Laubwald gestreift. Was für eine Unordnung! Überall liegen Blätter herum. Doch die Bäume kümmern sich gar nicht darum. Sie wissen, dass diese momentane Unordnung für dich selbst sorgen wird. Sie wird sich auflösen und in Fluss kommen. Wer sagt, dass es mit der Unordnung in unserem Leben anders ist? Wir können in Ruhe beobachten, wie die Unordnung in unserem Leben zu gutem Kompost wird, während wir uns zurücklehnen und atmen.

Also lehn dich zurück in dir und beginne mit dem Atem. Es kann gut sein, dass am Anfang ein schlechtes Gewissen dabei ist, weil man ja erst aufräumen sollte. Aber du wirst merken, dass das liebevolle Atmen mit deiner Seele die beste Medizin für die Unordnung ist.

Mehr über das Atmen gibt es zum Beispiel hier: