Vielleicht praktizierst du das Weiche Atmen schon eine ganze Weile. Manchmal geschieht es, dass wir aus einer Erfahrung, eine feste Struktur machen. Natürlich gibt es ein paar Anhaltspunkte, die für das Weiche Atmen förderlich sind, aber sehr leicht können wir diese Anhaltspunkte zu festen Regeln werden lassen.

So wie strenge Strukturen unser Leben eng werden lassen, genauso engen festgefahrene Regeln die Erfahrung des Atmens ein. Der Verstand liebt feste Regeln, denn er weiß, dass es ihm leicht fällt sich an diesen Regeln aufzuhalten. So kommt er vom einfachen Atmen sehr schnell zu einer inneren Diskussion: „Mache ich das jetzt richtig oder falsch? Soll ich so atmen oder so?“

Sobald wir dem Verstand erlauben, das Atmen zu übernehmen, wird es kompliziert. Auf einmal haben wir tausend Regeln, die uns die Luft nehmen – anstatt uns beim Atmen zu helfen. Auf einmal üben wir eine Atemtechnik, eine feste Form, anstatt dem natürlichen Fluss des Atems zu folgen.

Matthias und ich haben letzte Woche ein komplett neues CD-Set über das Weiche Atmen aufgenommen, was eine unschuldige, neue Begegnung mit dem Atem möglich macht. (Das neue CD-Set zum Weichen Atmen erscheint im Herbst in unserem Onlineshop.) Es geht beim Weichen Atmen nicht darum eine Technik zu üben, sondern darum, den Atem als Weg in dein Sein zu erfahren.

Wenn wir den natürlichen Atemfluss beobachten und uns erlauben ihn wahrzunehmen, führt er uns zurück in unser Sein. Das Sein liegt jenseits vom Atem. Der Atem ist eine wundervolle Brücke dorthin, aber er ist nicht das letztendliche Sein. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir so wenig Technik wie möglich ins Spiel bringen, denn sonst halten wir an der Technik fest und verpassen das Sein.

Jede Brücke ins Sein ist ein Geschenk, das letztendlich immer wieder losgelassen werden muss, wenn wir im Sein ankommen wollen. Sonst stehen wir jahrelang auf der Brücke, ohne jemals über sie hinweg zu gehen.

Bild: Wolfgang Staudt Some Rights reserved.